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　　在这个时节该如何调理养生？宋   曙霞认为，  在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗 、
豆苗、莴苣

等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。